Melatonina – wpływ na kondycję włosów

Melatonina – wpływ na kondycję włosów

Piękne, gęste włosy są ozdobą twarzy, dodają uroku, odmładzają. Niestety, jest wiele czynników, które powodują, że włosy stają się matowe, szorstkie, nadmiernie wypadają. Przerzedzona fryzura jest źródłem wielu kompleksów, znacząco obniża jakość życia. Dlaczego włosy wypadają? Jakie metody stosować, aby poprawić ich wygląd i przyśpieszyć porost włosów? Czy istnieje związek między melatoniną a wypadaniem włosów?

Przyczyny wypadania włosów

Dziennie można tracić do 100 włosów, większa liczba powinna zacząć budzić niepokój. Włosy na głowie znajdują się w trzech fazach. Występuje faza anangenu, faza katagenu oraz telogenu, w której włosy stają się w pełni zrogowaciałe i wypadają. Kondycja włosów zależy od wielu czynników, stylu życia, także uwarunkowywań genetycznych. Stan włosów zmienia się wraz z wiekiem, okresem w życiu, a także porą roku. Do najczęściej występujących przyczyn nadmiernego wypadania włosów należą:

  • choroby np. problemy z tarczycą, łojotokowe zapalenie skóry, grzybica skóry głowy, łysienie plackowate, łysienie androgenowe,
  • niedobory witamin i minerałów,
  • źle dobrana dieta,
  • zaburzenia hormonalne,
  • przyjmowanie niektórych leków,
  • długotrwały, chroniczny stres,
  • pora roku,
  • menopauza i okres po urodzeniu dziecka,
  • chemioterapia.

W ostatnich latach zauważa się, że na nadmierne wypadanie włosów ma również wpływ COVID-19. Osoby, które przeszły zakażenie koronawirusem obserwują szereg niekorzystnych zmian, między innymi pogorszenie pracy układu odpornościowego, spowolnienie procesów metabolicznych. Bardzo często występuje nadmierne wypadanie włosów po covidzie. Na kondycję włosów ma również wpływ niedobór melatoniny, wydzielaną przez szyszynkę, znajdującą się w mózgu. Melatonina to hormon snu, hormon młodości oraz hormon urody. Ostatnio udowodniono, że receptory melatoniny znajdują się także w mieszkach włosowych, skórze oraz gruczołach potowych. Substancja jest odpowiedzialna za regulację rytmu dobowego organizmu oraz za regulację procesów snu i czuwania. Melatonina jest wydzielana przede wszystkim w nocy, kiedy to organizm jest w stanie spoczynku.

Jak działa melatonina na włosy?

Melatonina a wypadanie włosów – to zagadnienie interesuje coraz więcej osób. Melatonina ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu. Poza regulacją rytmu dobowego wpływa również pozytywnie na układ odpornościowy, ma silne działanie przeciwutleniające. Hormon ma właściwości przeciwzapalne oraz reguluje procesy metaboliczne, zachodzące w organizmie. Badania naukowe dowodzą, że melatonina może również wpływać na wzrost i kondycję włosów. Udowodniono, że spowalnia proces starzenia się organizmu, hamuje wrażliwość na stres oksydacyjny, a także ma wpływ na ograniczenie łysienia andorogenowego. Wywołuje przyspieszenie wzrostu włosów, poprawia ich jakości i kondycję.

Sposoby na wypadające włosy

Jest wiele sposobów na wypadające włosy. Bardzo ważne, aby wykonać podstawowe badania i sprawdzić, czy w organizmie nie brakuje ważnych składników. Kondycję włosów poprawi dieta bogata w składniki odżywcze oraz wspomagająca produkcję melatoniny. W codziennych posiłkach powinny znaleźć się: warzywa strączkowe, drożdże, razowa mąka, brokuły, buraki, seler, marchew, orzechy i nasiona, spirulina, czekolada gorzka, awokado, daktyle, ananasy, śliwki, żółtka jajek. Pomocna jest także odpowiednia pielęgnacja, wcierki do skóry głowy, napary ziołowe, masaże głowy, tabletki na włosy i środki farmakologiczne. Dużą skuteczność dają również profesjonalne kosmetyki trychologiczne. Regularne zabiegi i odpowiednie środki mogą stymulować wzrost nowych włosów, pobudzać mikrokrążenie skóry głowy, odżywiać skórę głowy i redukować wypadanie włosów.

Tabletki na włosy a melatonina

Na rynku istnieje wiele suplementów diety, które mają za zadanie poprawić kondycję oraz przyspieszyć wzrost włosów. Preparaty zawierają witaminy i minerały, znane ze swojego pozytywnego działania na włosy i skórę głowy. Nowością na rynku jest Kerabione. Preparat zawiera aminokwasy siarkowe tzn. cysteiny, metioniny i lizyny, witaminy A, C oraz E, witaminy z grupy B, cynk miedź, selen. Kerabione Booster poprawia nie tylko stan włosów, ale również zapewnia maksymalne wsparcie dla paznokci. Dostępne jest również Kerabione Booster Oils – wzmacniające serum do włosów. To doskonały środek na sezonowe wypadanie włosów, do stosowania zewnętrznego, który zawiera szereg dobroczynnych substancji m.in. olej ze słodkich migdałów, olej rozmarynowy, olejek lawendowy, olejek bergamotowy. Preparat z melatoniną włączony do codziennej pielęgnacji pomaga na wypadanie włosów spowodowane czynnikami genetycznymi, a także stresem oksydacyjnym. Wpływa na wzrost liczby włosów, odżywia mieszki włosowe, poprawia gęstość włosów.

Wypadanie włosów to problem, który dotyka wiele osób i może być związany z różnymi czynnikami, takimi jak dieta, stres, choroby czy zaburzenia hormonalne. Ostatnio dużą uwagę zwraca temat melatonina, a wypadanie włosów. Pojawia się coraz więcej opinii, które potwierdzają, że niedobór melatoniny może odbijać się na kondycji włosów. Aby zapobiec nadmiernemu wypadaniu włosów, można stosować dostępne suplementy diety z melatoniną, które wpływają na wzrost włosa i są pomocne w odzyskaniu bujnej fryzury.